چی میاد سر پوست بدبختمون؟! یه نگاهی به بیماریهای رایج پوستی بندازیم!
سلام رفقا! حالتون چطوره؟ امیدوارم که همتون پوستتون مثل هلو، صاف و بینقص باشه! ولی خب، کیو گول بزنیم؟ پوست، این بزرگترین عضو بدنمون، بیچاره خیلی وقتها مورد ظلم واقع میشه! آلودگی هوا، استرس، رژیم غذایی بد، ژنتیک... همهی اینا دست به دست هم میدن تا یهو یه جوش ناجور وسط پیشونیت سبز شه یا یه خارش بیامون شروع بشه.
راستش رو بخواین، منم مثل شما کلی تجربهی بد پوستی داشتم و دارم! جوشهای هورمونی که موقع پریودی حمله میکنن، آفتاب سوختگیهایی که تو تعطیلات تابستون به جونم افتادن... خلاصه که پوستمون خیلی آسیبپذیره و باید بهش توجه کنیم.
این شد که گفتم بیایم یه سری به رایجترین بیماریهای پوستی بزنیم و یه کم بیشتر در موردشون بدونیم. اینجوری حداقل میفهمیم چی به چیه و اگه مشکلی پیش اومد، میدونیم باید چیکار کنیم و الکی نگران نشیم. البته، این مطلب به هیچ وجه جای مراجعه به دکتر پوست رو نمیگیره! اگه مشکل پوستی دارید، حتماً یه دکتر خوب پیدا کنید و باهاش مشورت کنید. اینا فقط یه سری اطلاعات کلی هستن که بدونیم داریم چیکار میکنیم!
۱. آکنه (جوش): دشمن همیشگی جوونها (و بعضی وقتها پیرها!)
آخ آخ آخ! آکنه! این اسم رو که میارم، تنم مور مور میشه! فکر کنم هممون یه دورهای باهاش دست و پنجه نرم کردیم (یا هنوزم داریم میکنیم!). آکنه وقتی اتفاق میفته که منافذ پوستی بسته بشن و چربی و سلولهای مرده توش جمع بشن. بعدش، باکتریها میان مهمونی و اونجا شروع میکنن به تولید مثل و التهاب. نتیجهاش میشه یه جوش قرمز و دردناک که کلی اعتماد به نفسمون رو پایین میاره!
انواع آکنه:
- جوشهای سرسیاه: همون منافذ بستهای هستن که سطحشون تیره شده.
- جوشهای سرسفید: منافذ بستهای هستن که سطحشون یه لایه پوست پوشونده.
- پاپول: جوشهای کوچیک و قرمز که دردناکن.
- پوسچول: جوشهای چرکی که یه سر سفید دارن.
- ندول: جوشهای بزرگ و سفت که زیر پوست قرار دارن و خیلی دردناکن.
- کیست: جوشهای خیلی بزرگ و چرکی که میتونن جای زخم باقی بذارن.
چه عواملی باعث آکنه میشن؟
- هورمونها: به خصوص تو دوران بلوغ، بارداری و پریودی.
- ژنتیک: اگه پدر و مادرتون آکنه داشتن، احتمال اینکه شما هم آکنه داشته باشین بیشتره.
- استرس: استرس میتونه باعث ترشح هورمونهایی بشه که آکنه رو بدتر میکنن.
- رژیم غذایی: بعضی از غذاها مثل غذاهای چرب و شیرین میتونن آکنه رو بدتر کنن.
- محصولات مراقبت از پوست: استفاده از محصولات چرب و کومدونزا (مسدود کنندهی منافذ) میتونه باعث آکنه بشه.
چیکار کنیم که آکنه نزنیم؟
- پوستتون رو مرتب بشورین: روزی دو بار با یه شوینده ملایم صورتتون رو بشورین.
- از محصولات غیر کومدونزا استفاده کنین: مطمئن بشین که محصولات آرایشی و بهداشتیتون غیر کومدونزا هستن.
- به جوشهاتون دست نزنین: این کار فقط باعث بدتر شدن التهاب و ایجاد جای زخم میشه.
- رژیم غذایی سالم داشته باشین: از مصرف غذاهای چرب و شیرین پرهیز کنین و به جاش میوه و سبزیجات بیشتری بخورین.
- استرستون رو کنترل کنین: ورزش کنین، مدیتیشن کنین و هر کاری که باعث میشه آرامش داشته باشین انجام بدین.
- اگه آکنهتون خیلی شدیده، حتماً به دکتر پوست مراجعه کنین.
۲. اگزما (درماتیت آتوپیک): خارش، قرمزی و پوست خشک!
اگزما یه بیماری پوستی شایعه که باعث میشه پوست خشک، قرمز و خارشدار بشه. این بیماری معمولاً تو دوران کودکی شروع میشه، اما میتونه تو هر سنی اتفاق بیفته.
علائم اگزما:
- پوست خشک و پوستهپوسته: به خصوص تو فصل زمستون که هوا خشکه.
- خارش شدید: این خارش میتونه اونقدر شدید باشه که خواب رو ازتون بگیره!
- قرمزی و التهاب پوست: این قرمزی معمولاً تو چینهای بدن مثل آرنج و پشت زانو بیشتره.
- تاولهای کوچیک: این تاولها میتونن بترکن و مایع ازشون خارج بشه.
- پوست ضخیم و چرمی: اگه اگزما مزمن بشه، پوست میتونه ضخیم و چرمی بشه.
چه عواملی باعث اگزما میشن؟
- ژنتیک: اگه تو خانوادهتون کسی اگزما داره، احتمال اینکه شما هم اگزما داشته باشین بیشتره.
- آلرژی: بعضی از آلرژنها مثل گرده، گرد و غبار و مواد غذایی میتونن اگزما رو تحریک کنن.
- محرکها: بعضی از مواد شیمیایی مثل صابونها، شویندهها و عطرها میتونن اگزما رو بدتر کنن.
- استرس: استرس میتونه اگزما رو بدتر کنه.
چیکار کنیم که اگزما رو کنترل کنیم؟
- پوستتون رو مرطوب نگه دارین: بعد از حمام و در طول روز از یه مرطوب کننده قوی استفاده کنین.
- از صابونها و شویندههای ملایم استفاده کنین: از صابونها و شویندههای بدون عطر و رنگ استفاده کنین.
- از خاروندن پوستتون خودداری کنین: خاروندن پوست فقط باعث بدتر شدن التهاب میشه.
- از آلرژنها و محرکها دوری کنین: سعی کنین بفهمین چه چیزهایی باعث تحریک اگزما میشن و ازشون دوری کنین.
- استرستون رو کنترل کنین: ورزش کنین، مدیتیشن کنین و هر کاری که باعث میشه آرامش داشته باشین انجام بدین.
- اگه اگزما خیلی شدیده، حتماً به دکتر پوست مراجعه کنین. دکتر میتونه کرمها و پمادهای کورتیکواستروئیدی تجویز کنه که التهاب رو کم میکنن.
۳. پسوریازیس: پوست قرمز و پوستهپوسته با یه عالمه فلس!
پسوریازیس یه بیماری پوستی مزمنه که باعث میشه پوست قرمز و پوستهپوسته بشه. این بیماری معمولاً روی آرنج، زانو، پوست سر و کمر دیده میشه.
علائم پسوریازیس:
- پلاکهای قرمز و ضخیم: این پلاکها با پوستههای سفید و نقرهای پوشیده شدن.
- خارش: این خارش میتونه خیلی شدید باشه.
- درد: پلاکهای پسوریازیس میتونن دردناک باشن.
- تغییرات ناخن: پسوریازیس میتونه باعث سوراخ شدن، ضخیم شدن و تغییر رنگ ناخنها بشه.
چه عواملی باعث پسوریازیس میشن؟
- ژنتیک: اگه تو خانوادهتون کسی پسوریازیس داره، احتمال اینکه شما هم پسوریازیس داشته باشین بیشتره.
- سیستم ایمنی: پسوریازیس یه بیماری خود ایمنیه که توش سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلولهای پوست حمله میکنه.
- استرس: استرس میتونه پسوریازیس رو بدتر کنه.
- عفونت: بعضی از عفونتها مثل گلودرد استرپتوکوکی میتونن باعث شعلهور شدن پسوریازیس بشن.
- داروها: بعضی از داروها مثل داروهای ضد مالاریا و داروهای فشار خون میتونن پسوریازیس رو بدتر کنن.
چیکار کنیم که پسوریازیس رو کنترل کنیم؟
- پوستتون رو مرطوب نگه دارین: بعد از حمام و در طول روز از یه مرطوب کننده قوی استفاده کنین.
- از حمامهای طولانی و آب داغ خودداری کنین: این کار باعث خشک شدن پوست میشه.
- از خاروندن پوستتون خودداری کنین: خاروندن پوست فقط باعث بدتر شدن التهاب میشه.
- از استرس دوری کنین: ورزش کنین، مدیتیشن کنین و هر کاری که باعث میشه آرامش داشته باشین انجام بدین.
- اگه پسوریازیس خیلی شدیده، حتماً به دکتر پوست مراجعه کنین. دکتر میتونه کرمها، پمادها و داروهای خوراکی تجویز کنه که التهاب رو کم میکنن.
۴. کهیر (Urticaria): خارش و قرمزی ناگهانی!
کهیر یه واکنش پوستی شایعه که باعث میشه پوست قرمز، متورم و خارشدار بشه. این بیماری معمولاً به صورت ناگهانی شروع میشه و میتونه ظرف چند ساعت یا چند روز از بین بره.
علائم کهیر:
- برجستگیهای قرمز و متورم روی پوست: این برجستگیها معمولاً خارشدارن.
- احساس سوزش: بعضی از افراد ممکنه احساس سوزش تو ناحیه کهیر داشته باشن.
- تورم لبها، زبان و گلو: تو موارد نادر، کهیر میتونه باعث تورم لبها، زبان و گلو بشه که میتونه خطرناک باشه.
چه عواملی باعث کهیر میشن؟
- آلرژی: بعضی از آلرژنها مثل مواد غذایی، داروها، نیش حشرات و گرده میتونن باعث کهیر بشن.
- عفونت: بعضی از عفونتها مثل سرماخوردگی و آنفولانزا میتونن باعث کهیر بشن.
- استرس: استرس میتونه کهیر رو بدتر کنه.
- گرما یا سرما: قرار گرفتن در معرض گرما یا سرمای شدید میتونه باعث کهیر بشه.
- فشار: فشار روی پوست مثل فشار ناشی از لباس تنگ میتونه باعث کهیر بشه.
چیکار کنیم که کهیر رو کنترل کنیم؟
- از آلرژنها و محرکها دوری کنین: سعی کنین بفهمین چه چیزهایی باعث تحریک کهیر میشن و ازشون دوری کنین.
- از لباسهای گشاد و نخی استفاده کنین: این کار از تحریک پوست جلوگیری میکنه.
- از خاروندن پوستتون خودداری کنین: خاروندن پوست فقط باعث بدتر شدن التهاب میشه.
- از کمپرس سرد استفاده کنین: کمپرس سرد میتونه خارش رو کم کنه.
- اگه کهیر خیلی شدیده، حتماً به دکتر مراجعه کنین. دکتر میتونه آنتی هیستامین تجویز کنه که خارش رو کم میکنه.
۵. عفونتهای قارچی پوست: خارش و قرمزی همراه با پوستهریزی!
عفونتهای قارچی پوست وقتی اتفاق میافتند که قارچها روی پوست رشد و تکثیر کنن. این عفونتها میتونن تو هر قسمتی از بدن اتفاق بیفتن، اما معمولاً تو پا، کشاله ران و زیر بغل دیده میشن.
انواع عفونتهای قارچی پوست:
- کچلی پا (پای ورزشکاران): یه عفونت قارچی شایعه که باعث میشه پوست بین انگشتان پا قرمز، خارشدار و پوستهپوسته بشه.
- کچلی کشاله ران: یه عفونت قارچی شایعه که باعث میشه پوست کشاله ران قرمز، خارشدار و پوستهپوسته بشه.
